Sucres naturels: vraiment meilleurs?
Le sucre, qui a plutôt mauvaise presse, arrive, grâce à certains qualitatifs, à redorer son blason. Rapadura, sucre complet, muscovado, sucre de fleurs de coco, ces appellations semblables à des allégations suggèrent des propriétés nutritionnelles bénéfiques qui leur permettent de se démarquer du simple sucre blanc dit raffiné et désormais honni.
Suppléments pour sportifs: quand et comment.
Le simple fait de respirer et donc de vivre, consomme de l’oxygène et entraîne immanquablement la production de radicaux libres, impliqués dans le processus de vieillissement. Ces particules oxydantes peuvent accélérer le vieillissement et sont impliquées dans le développement de maladies dégénératives comme les cancers, les maladies cardio-vasculaires, etc.
Les bénéfices santé du sport
On ne le dira jamais assez : l’activité physique doit faire partie intégrante d’une vie saine. Le bénéfice est évident pour le sujet sain mais aussi dans le cadre de certaines pathologies.
Actuellement, c’est un français sur quatre qui souffre d’une maladie chronique, trois sur quatre après 65 ans. En France, les estimations actuelles des coûts directs (75%) et indirects (25%) de l’inactivité physique sont de l’ordre d’1,3 milliard d’euros.
Après 45 ans, votre force prédit mieux votre santé que votre poids
Et si le chiffre le plus important n’était pas celui affiché sur votre balance ?
Pendant des années, beaucoup de femmes ont appris à surveiller leur poids. Quelques kilos en plus deviennent rapidement une source d’inquiétude, en particulier à l’approche de la ménopause.
Les boissons sport, quand et pour qui ?
Les athlètes et sportifs confirmés savent généralement que la pratique de leur sport à un certain niveau requiert une nutrition adaptée et le recours aux boissons pour sportifs pendant l’effort. Qu’en est-il pour les autres? faut-il avoir recours à des boissons spéciales?
