Après 45 ans, votre force prédit mieux votre santé que votre poids
Et si le chiffre le plus important n’était pas celui affiché sur votre balance ? Pendant des années, beaucoup de femmes ont appris à surveiller leur poids. Quelques kilos en plus deviennent rapidement…
Suppléments pour sportifs: quand et comment.
Suppléments pour sportifs: quand et comment. Le simple fait de respirer et donc de vivre, consomme de l’oxygène et entraîne immanquablement la production de radicaux libres, impliqués dans le processus de vieillissement. Ces…
Les sucres naturels: vraiment meilleurs?
Les sucres naturels: vraiment meilleurs? Le sucre, qui a plutôt mauvaise presse, arrive, grâce à certains qualitatifs, à redorer son blason. Rapadura, sucre complet, muscovado, sucre de fleurs de coco, ces appellations…
Zwift en période de confinement
Zwift en période de confinement Le confinement impacte tout le monde et les sportifs sont loin d’être épargnés. Les infrastructures à la maison sont loin d’être optimales et il faut parfois avoir…
Les boissons sport, quand et pour qui ?
Les boissons sport, quand et pour qui ? Les athlètes et sportifs confirmés savent généralement que la pratique de leur sport à un certain niveau requiert une nutrition adaptée et le recours aux…
Diététicien ou charlatan?
Diététicien ou charlatan? Ces dernières années, les coachs en nutrition, micronutritionnistes, nutrithérapeutes et autres appellations fantaisistes pullulent. Tous ces titres ont toutefois un point commun : ils ne sont pas reconnus et encore…
Bière et sport: à éviter?
Bière et sport, à éviter ? La troisième mi-temps, tout sportif l’apprécie. Après l’effort le réconfort, ou tout simplement célébrer une victoire. Le message est bien connu : l’abus d’alcool est nocif et certainement…
Cancers: prévention SVP!
Cancers: prévention SVP! Puisque un dessin vaut mieux qu’un long discours, le WCRF a mis à disposition une infographie résumant les recommandations à suivre pour limiter le risque de cancer.La santé vient…
Les bénéfices santé du sport
Les bénéfices santé du sport On ne le dira jamais assez : l’activité physique doit faire partie intégrante d’une vie saine. Le bénéfice est évident pour le sujet sain mais aussi dans le…
Superfoods: utiles ou futiles?
Superfoods: utiles ou futiles? Les superfoods envahissent les rayons et les articles internet à coup de promesses santé. Anti-cancer, longévité, détox, des slogans bien racoleurs pour des produits… pas forcément miraculeux. Mise…
