nutrition du sport annecy st jorioz
« Athletes eat and train, they don’t diet and exercice »
L’activité physique fait partie intégrante d’une vie saine. Mais l’importance d’une alimentation équilibrée et d’une hydratation correcte est trop souvent négligée lors de la pratique sportive.
Selon la discipline et le niveau, la nutrition du sportif est essentielle, tant pour la performance que pour la santé.
Quelle que soit votre passion, je vous accompagne dans l’élaboration de la stratégie nutritionnelle (avant, pendant, après l’effort) dans le but d’optimiser vos performances.
La prise en charge nutritionnelle comprend notamment :
▪ Analyse des compartiments corporels (impédancemètre TANITA) et suivi
▪ Récolte de vos habitudes par enquête alimentaire
▪ Enquête de vos habitudes alimentaires selon votre schéma d’entraînement
▪ Détermination des besoins nutritionnels selon votre discipline
▪ Mise en place de la stratégie diététique selon vos objectifs
▪ Conseils nutritionnels pour optimiser vos performances
▪ Suivi et adaptations selon votre ressenti
La nutrition pour sportifs, une spécialisation de la diététique, est un domaine en constante évolution qui demande à s’adapter à chaque athlète.
