Cancers: prévention SVP!
Puisque un dessin vaut mieux qu’un long discours, le WCRF a mis à disposition une infographie résumant les recommandations à suivre pour limiter le risque de cancer.
La santé vient en mangeant !
– Maintenir un poids santé
– Etre physiquement actif
– Avoir une alimentation riche en céréales complètes, légumes secs et en fruits et légumes
– Limiter la consommation de fast food et autres aliments transformés riches en matière grasse, amidon et sucre
– Limiter la consommation de viandes rouges et charcuteries
– Limiter la consommation de boissons sucrées
– Limiter la consommation d’alcool
– Ne pas consommer de compléments alimentaires pour la prévention des cancers
– Pour les mères: si possible allaiter son enfant
– Après un diagnostic de cancer: si possible, suivre ces recommandations
Sources: WCRF, Manger bouger