Les bénéfices santé du sport
On ne le dira jamais assez : l’activité physique doit faire partie intégrante d’une vie saine. Le bénéfice est évident pour le sujet sain mais aussi dans le cadre de certaines pathologies.
Actuellement, c’est un français sur quatre qui souffre d’une maladie chronique, trois sur quatre après 65 ans. En France, les estimations actuelles des coûts directs (75%) et indirects (25%) de l’inactivité physique sont de l’ordre d’1,3 milliard d’euros.
Le collectif d’expertise de l’INSERM a publié une infographie très claire sur les bienfaits de l’activité physique pour la prévention et le traitement des maladies chroniques. Par maladies chroniques, on entend les maladies cardiovasculaires, les cancers, le diabète, les pathologies respiratoires chroniques l’obésité mais aussi certaines maladies mentales (dépression, schizophrénie).
La reprise d’un sport doit se faire de manière progressive, l’activité doit correspondre à vos aptitudes physiques et surtout, elle doit vous plaire.
Alors n’hésitez plus, à vos baskets !
